端午节如今已经转化为“粽子节”，其他事物的仪式远不及吃粽子了。目前考古发现的最早的粽子原型就出自宋朝，1988年，在江西德安发现了一座南宋墓，墓主人周氏右手持有一根桃枝，上面就系了两只粽子。这一对粽子，是目前世界上考古发现的最古老的粽子实物，距今已有749年。

至于宋代人吃粽的趣味，苏东坡有诗曰“时于粽里见杨梅”。杨梅粽、柿子粽、桃子粽……当现在的我们沉迷于“甜咸粽子之争”时，宋代人直接以水果蜜饯粽子称霸粽界。其次，宋代人端午节的仪式感还有配挂“时尚单品-艾草香囊”、品“酒中顶流-黄酒”等。

此外，从《知否知否应是绿肥红瘦》到《清平乐》《梦华录》《满江红》，近年来，由于影视作品的加持，宋朝这段距今千年之久的历史，引发更多人的关注，宋韵文化也越来越火爆。

著名历史学家陈寅恪先生曾评价：“华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世。”英国史学家汤因比也曾说：“宋朝是最适合人类生活的时代，如果让我选择，我愿意活在中国的宋朝。”为什么历史学家会这样说？本期书单将陪同大家从绘画到建筑，从个体人物故事到权威通史著作，从点到面，呈现一个丰富精彩的宋朝。

《你看见喜鹊了吗？》

戴芸 / 郁蓉 二十一世纪出版社集团 蒲蒲兰绘本馆 2022-10

本书灵感来源于北宋宋徽宗时期的名画《清明上河图》。作家戴芸让《清明上河图》的画家张择端化身主人公少年端儿，安排他在清明节这一天寻找喜鹊。为什么要寻找喜鹊呢？因为在中国文化里，喜鹊象征着幸福。

这是一个关于寻找幸福的故事，书中的情节包含了各种各样的人们对幸福的不同理解，具有普世价值。整本书像风琴一样展开，两面都有故事。

正面的故事中，郁蓉老师采用了剪纸、彩铅和铅笔相结合的技法，借鉴了中国式风格的明丽。背面的游戏中，主人公和小狗藏在中国最著名的古画——《清明上河图》中，和画中的人们互动。郁蓉开辟了一条适合儿童了解《清明上河图》的路线，有利于向孩子们普及这幅世界名画。

《宋宴》

徐鲤 / 郑亚胜 / 卢冉 新星出版社 2018-8

或许你从未见过如此“丰盛”的一本书。

它是食谱，作者根据《山家清供》《中馈录》等宋元典籍文献记载还原了75道宋朝美食，按时令编排，囊括宫廷菜、文人菜与平民菜三级，涉及热荤、素菜、冷盘、羹汤、粥面、糕饼、饮料、果子八类，附有详细的食材配置与制法步骤图，上手容易。

它是随笔，跟着作者信步闲逛于宋朝的市井乡间：每道菜背后有什么名堂，菜市货摊新上了什么，寒食重九、春秋社日有哪些热闹，知名的文人雅士为“吃”留下了哪些佳话、笑话……历史风物皆有迹可循。

它也展现了宋人的美学，收录宋画、书法、唐宋器物图片还原其时情境，赏花、焚香、玩物……由“吃”延展开去，欣赏一个大雅与大俗兼备的迷人时代。

宋宴，是一场宋朝文化的盛宴，色香味俱全，带领你重寻传统文化的魅力。

《大宋梦华：宋朝人的城市生活》

李春棠 岳麓书社 2021-10

没有一个朝代，比宋朝更懂生活。

本书以北宋东京与南宋临安等大城市为中心，描述城市中政治、经济、文化、民情、风俗等各方面的情况，由小见大，由近及远，达到展示两宋社会发展情况的目的。

在内容上，本书分为“权力的游戏”“民俗的嬗变”“文化的觉醒”“喧闹的市场”“隐秘的角落”等五个篇章，构成了一幅宋代城市生活的清明上河图。根据内容，加入百余幅精美宋画，展现宋朝极致生活美学。

《宋潮：变革中的大宋文明》

吴钩 广西师范大学出版社新民说 2021-4

在本书中，作者吴钩综合各说，构建出一个独特的阐释框架，尝试为中国的近代化的时间开端提供一种合理解释。他带领我们重回历史现场，仔细考察了25项极具近代化特征的宋朝文明表现，呈现当时在市政、人文、经济、政治、司法等5个领域出现的种种近代化的端倪。

通过考察这些文明表现的兴起、运转，以及它们在宋亡后悲剧性地走向消亡的过程，作者着重展现了两宋时期的中国是如何悄然摆脱中世纪的桎梏，开始走向近代化的，展现出宋朝最生动、最活力四射的一面。同时，他也试图说明，中国的历史并非单纯的线性发展，而是既有文明的积累与演进，又有传统的断裂与接续。

《千面宋人：传世书信里的士大夫》

仇春霞 广西师范大学出版社 2023-3

本书围绕120余封宋代士大夫之间的往来私信，结合史料重新解读这些孤立的历史碎片，将书信中所涉的人、事、物及背后的故事巧妙地糅合成一个个完整的故事，从战场、为官、治学、人情、生死五大方面剖析宋代文人的社会关系、政治倾向、内心情感和才华品级，最后还原出一幅在宋代历史大背景下宋人普遍具有的性格共性拼图。

同时，从范仲淹、欧阳修、司马光、苏轼等人情绪饱满的笔迹里，“破译”其波澜起伏的内心世界，以及蕴藏在每个文人身上独特的个性。

《走进宋画：10—13世纪的中国文艺复兴》

李冬君 北京时代华文书局 2023-1

两宋时期，社会进步超乎想象，诸如民生与工艺、艺术与哲学、技术与商业无不粲然，域外史家谓之“近世”，或称“新社会”，在唐、五代的基础上，宋以文艺复兴，形成新的人文天际线。

文艺复兴带来的审美自由，适合艺术蓬勃地生长，从五代、两宋开始，中国绘画才真正迈进独立的艺术门槛。中国山水画的兴起，尤其水墨山水的兴起，成为 10世纪至13世纪中国文艺复兴的标志。

《往事光影》

安蓉泉 浙江工商大学出版社 2023-4

宋代经济文化高度繁荣，生活富足，涌现了许多知名人物。他们身上承载了宋代独有的人文特性，体现了宋代的精神风貌。作者从宋代文臣武将、皇室宗亲、文臣武将、名家大师、商人巨贾、寻常百姓等多重社会主体中择取典型人物，记录他们的生平与逸事，生动讲述两宋烟云中熠熠闪光的人物传奇。

本书分为“理政思维”“云水气节”“社会性格”三个篇章，展现了一幅姿态万千、骨肉饱满的宋代人物画卷。作者在广搜博采的基础上精挑细选，将厚重的历史读“薄”，把古老的故事焕新，让枯燥的记载有趣。本书不是冷冰冰的人物介绍，而是故事性的表达、历史性的渗透，蕴藏着可以打动人的真实情感。在这本书里，读者可以欣赏宋人风度，体味宋人情怀，感受宋人的雅致生活与书卷气息。

《大宋之变：1063—1086》

赵冬梅 广西师范大学出版社 2020-5

从来没有哪个朝代像宋朝这样饱受争议，有人说它积贫积弱，有人说它文明辉煌。北京大学赵冬梅教授认为，从1063年英宗即位，到1086年哲宗初司马光离世，二十四年间，宋朝政治由盛转衰，堪称“大宋之变”。

本书以司马光的后半生为线索，推演英宗、神宗、哲宗三朝政坛风云，深入濮议之争、王安石变法、司马相业等历史细节，以人物为经，以事件为纬，充分展现韩琦、王安石、司马光、苏轼等文人政治家在历史大变局中的抗争与博弈，再现共治时代末期知识分子的荣光与屈辱。以抽丝剥茧的分析推理，典雅流畅的语言，探究大宋之变的错综因果和历史真相，揭示朝代兴衰、帝国统治的深层根源。