古希腊神话中的英雄阿喀琉斯，唯一的弱点就是未浸到冥河水的脚后跟，最终也因被箭射中脚后跟而受伤身亡。我们在日常生活中也会突然遭受来自自己的“阿喀琉斯之踵”的疼痛伤害。

清晨起床，脚在接触地面时脚后跟突然感到疼痛；长时间行走后，脚后跟有明显的刺痛感。疼痛处不红不肿，也只有在踏地时，在跟部前方偏内侧有局限性压痛。那么要警惕了，您可能患上了跟痛症。

跟痛症是由多种慢性疾患所致跟部蹠面（即脚后跟）疼痛，其与劳损和退化有密切关系，多见于40～60岁的中老年及肥胖之人，是中老年常见的临床症状。

跟痛症原因较为复杂，可能与跟部足底跖腱膜、跟垫、神经、跟骨、跟腱等多种结构病变有关。

跟骨近似长方形，是人体负重的主要部分，在人体站立时至少有50%的体重需要跟骨与距骨来负担。多数患者正是由于跟骨结节的附着处受到长期、持久、过大的牵拉而发生的慢性损伤所致。也可能由跟骨关节疾病、外伤、运动、长期站立行走等所致。

近日，定兴县康宁骨科就接诊了一位患有跟痛症的患者。

经医生检查后发现，该名患者患有长时间的腱膜炎，X光片显示患者脚后跟部位有较为明显的骨刺。

定兴县康宁骨科院长、骨科主治医师毕东永表示，50%以上患者跟骨摄片有骨刺存在。

随后毕东永院长通过推拿的方式，为患者进行了治疗。毕东永院长介绍道“治疗足跟痛的常用穴位有痛侧的阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴位，通过击、捏、揉、点、按等手法，可以理顺肌筋，以透热为度，促进足部血液流通，消肿止痛”。

经过治疗后，患者情况明显改善，患者坦言“一开始来这家医院只是抱着试一试的心态，没想到效果这么好，一定要推荐给我的朋友们”。

毕东永院长表示，“我们医院的一大特色就是绿色安全治疗，不用打封闭，不用激素类药物治疗，无痛苦，无副作用”。常用的治疗方法包括：针灸针刀疗法、推拿疗法等。能够为患者行气活血化瘀，消肿止痛解痉，舒筋活络，温经散寒，推动血行改善局部血液循环。

多数患者可通过及时治疗干预，有效缓解疼痛，控制疾病进展，维持正常行走功能。部分患者由于认知不足，不重视治疗干预，可能会出现症状持续加重，足跟剧痛、行走困难甚至不能行走，严重影响正常的工作生活。

毕东永院长还温馨提示，患者要注意减重，避免过度负重，选择柔软、宽松的鞋，可使用合适的足跟垫。平时适当锻炼，可选择骑自行车等非负重训练。日常注意局部保暖，避免寒冷剌激。中老年人注意补钙。在急性发作期间应注意适当的休息，减少负重，控制剧烈运动。症状缓解后，逐渐进行足底部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力。

目前尚无明确有效的防止跟痛症发生的方法，日常生活中应注意控制危险因素来降低发病可能。

需要长期步行或是站立的人群，注意做好足跟的保护，选择合适的鞋子，可适当应用鞋垫，尽量减少足跟的磨损。女性尽量避免长时间穿着高跟鞋运动，注意选择合适高度的高跟鞋。

运动前做好充分的热身，选择适合自身的运动，不要选择强度过高的运动，防止足跟受伤。

出现外伤、关节病时应及时治疗，控制病情发展，以免延误病情。

均衡饮食，为身体提供所需的营养。规律作息，适当休息，及时排解压力，保持心情舒畅，保持正常的体重，增强体质。

如果已经出现疼痛症状，不要一味忍耐，要及时就医，早发现，早治疗，避免出现不可挽回的损伤。