中国通俗文艺研究会融媒体中心官网

开学季如何帮孩子“收心”?这份指南请收好!

时间:2025-02-14来源:新华网点击量:65

全国多地中小学陆续迎来开学日。如何帮助孩子“收心”?家长可以从多方面入手。

一、调整生活状态

1.调整生物钟:家长可以通过规定晚上睡觉和早晨起床的时间,逐渐减少孩子的午睡时间等方式调整孩子的生物钟,让孩子尽快适应早睡早起的学校生活节奏。

2.规律饮食:家长需确保孩子三餐规律,避免大量零食和饮料的摄入,让孩子保持良好的身体状态和精力。

二、调整心理状态

1.减少娱乐时间:家长可以逐步减少孩子看电视、玩游戏的时间,同时增加学习时间,帮助孩子逐步进入学习状态。

2.纾解焦虑情绪家长可鼓励孩子表达自己对新学期的焦虑或不安,通过沟通、安慰和激励来帮助他们缓解焦虑情绪。

三、制定学习计划和准备

1.制定学习计划:家长可以和孩子一起制定详细的学习计划,包括每天要完成的任务和学习时间分配。这有助于孩子更好地管理自己的学习时间,提高效率。

2.准备学习用品:家长可以带孩子去书店或文具店,挑选新学期的书籍和学习用具。这个过程可以让孩子感受到开学的氛围,也可以增加他们对新学期的期待。

四、增加学习和阅读时间

1.认真预习和复习:家长可引导孩子进行适度的复习和预习,帮助他们回顾上学期的知识,为学习新学期的学习打下基础。

2.养成良好的阅读习惯:家长可鼓励孩子多读书,培养他们的阅读兴趣和习惯。阅读不仅可以拓宽孩子的知识面,还能提高孩子的阅读理解能力和写作能力。

五、保持积极心态和适当鼓励

1.积极暗示:家长可以给予孩子积极的心理暗示,让他们相信自己能够在新学期取得好成绩,增强他们的自信心和学习动力。

2.适当奖励:当孩子取得进步或完成预习或复习的任务时,家长可以适当的给予奖励和鼓励,激发他们的学习积极性和兴趣。


编辑:骆婧文
头条
研究会公告

中国文艺网 中国剧协网 中国影协网 中国音协网 中国美协网 中国曲艺网 中国舞协网 中国民协网 中国摄协网 中国书协网

关于我们 相关查询 免责声明 广告报价 中国通俗文艺研究会融媒体中心官网 © 2013-2022 版权所有

广播电视节目制作经营:许可证号(京)字第11495号 | 京ICP备2021035177号 | 京公网安备 11010602103744号

单位地址:北京市丰台区马家堡东路121号院2号楼16层    违法和不良信息举报电话:010-53657566     

您现在的位置 :首页>新闻内页

开学季如何帮孩子“收心”?这份指南请收好!

时间:2025-02-14来源:新华网

全国多地中小学陆续迎来开学日。如何帮助孩子“收心”?家长可以从多方面入手。

一、调整生活状态

1.调整生物钟:家长可以通过规定晚上睡觉和早晨起床的时间,逐渐减少孩子的午睡时间等方式调整孩子的生物钟,让孩子尽快适应早睡早起的学校生活节奏。

2.规律饮食:家长需确保孩子三餐规律,避免大量零食和饮料的摄入,让孩子保持良好的身体状态和精力。

二、调整心理状态

1.减少娱乐时间:家长可以逐步减少孩子看电视、玩游戏的时间,同时增加学习时间,帮助孩子逐步进入学习状态。

2.纾解焦虑情绪家长可鼓励孩子表达自己对新学期的焦虑或不安,通过沟通、安慰和激励来帮助他们缓解焦虑情绪。

三、制定学习计划和准备

1.制定学习计划:家长可以和孩子一起制定详细的学习计划,包括每天要完成的任务和学习时间分配。这有助于孩子更好地管理自己的学习时间,提高效率。

2.准备学习用品:家长可以带孩子去书店或文具店,挑选新学期的书籍和学习用具。这个过程可以让孩子感受到开学的氛围,也可以增加他们对新学期的期待。

四、增加学习和阅读时间

1.认真预习和复习:家长可引导孩子进行适度的复习和预习,帮助他们回顾上学期的知识,为学习新学期的学习打下基础。

2.养成良好的阅读习惯:家长可鼓励孩子多读书,培养他们的阅读兴趣和习惯。阅读不仅可以拓宽孩子的知识面,还能提高孩子的阅读理解能力和写作能力。

五、保持积极心态和适当鼓励

1.积极暗示:家长可以给予孩子积极的心理暗示,让他们相信自己能够在新学期取得好成绩,增强他们的自信心和学习动力。

2.适当奖励:当孩子取得进步或完成预习或复习的任务时,家长可以适当的给予奖励和鼓励,激发他们的学习积极性和兴趣。


编辑:骆婧文

单位地址:北京市丰台区马家堡东路121号院2号楼16层
违法和不良信息举报电话:010-53657566

关于我们

相关查询

京ICP备2021035177号

京公网安备 11010602103744号